Durch autogenes Training erreicht man einen bestimmten Bewusstseinszustand (alpha-We­l­len­be­reich), in dem das vegetative Nervensystem direkt positiv beeinflussbar ist. Das Autogene Trai­ning ist unterteilt in Ober- und Unterstufe. In der Unterstufe erlernt man diesen alpha-Wel­lenbereich bewusst wahrzunehmen, sich darin aufzuhalten und Körperfunktionen, die sich sonst schwer willentlich be­ein­flussen lassen, zu stimulieren bzw. zu regulieren. Durch formelhafte Sätze erlernt man die Kon­zen­tration zu verbessern, mehr innere Ruhe zu empfinden und das Immunsystem zu stärken.

Das Unterstufen-Seminar besteht aus sechs Übungen, die in 12 Stunden erlernt werden können. In diesem Seminar werden Ihnen Kenntnisse vermittelt, die sie befähigen, innerhalb kurzer Zeit zu re­generieren, als hätten Sie einen Mittagsschlaf von einer halben Stunde gehalten. Besonders für stress­geplagte Menschen empfiehlt sich das Autogene Training, um z. B. in der Mittagspause im Büro neue Energien zu "tanken".

Um dauerhaft die erlernten Vorteile nutzen zu können, sollte täglich geübt werden. Der Zeitaufwand im Verhältnis zum Nutzen ist eher gering. Mit anfangs täglich drei mal zehn Minuten lässt es sich leben. Später reichen zwei mal fünf Minuten und in der Oberstufe ist der Zeitaufwand noch geringer.

Wir treffen uns zu diesem Seminar zweimal in der Woche für eine Stunde. Die Termine können im Einzeltraining individuell gestaltet werden, in der Gruppe auf Nachfrage. Wenn Sie gelernt haben, sich schnell in den alpha-Wellenbereich zu versetzen, können sie die Königsdisziplin, die Oberstufe an­­vi­sieren. Erfahrungsgemäß dann, wenn sie ca. ein viertel Jahr fleißig geübt haben, ohne zu un­ter­brechen.

In der Oberstufe liegt der Schwerpunkt auf dem Imaginationstraining. Positive Affirmationen und tiefe meditative Entspannungszustände können hier in kurzer Zeit antrainiert und erreicht werden. Ein ge­sunder Geist in einem gesunden Körper ist die geplante Vollendung der Oberstufe. Nur lässt sich hier der Zeitaufwand für den Einzelnen schlecht voraussagen.

Je Teilnehmer in einem Gruppenseminar ( maximal vier Teilnehmer ) 300,00 Euro.

Die Kosten für ein Einzeltraining erhalten Sie auf Nachfrage.

Teilnahmebedingungen:

Die Seminargebühr ist bis spätestens vor Seminarbeginn zu entrichten.

Die Seminarplätze werden nach Posteingang vergeben. Bei Rücktritt bis zwei Wochen vor Seminar­beginn wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25,00 Euro fällig, bereits bezahlte Seminargebühren werden bis auf diesen Betrag zurück erstattet. Bei späterem Rücktritt erfolgt eine Erstattung - unter Einbehaltung der Bearbeitungsgebühr - nur bei Belegung des Platzes durch einen Ersatzteilnehmer. Jede Person nimmt in eigener Verantwortung teil und macht aus eventuellen Folgen keinerlei An­sprüche geltend.